Курс
«АЛХИМИЯ ДВИЖЕНИЯ»
Уникальный курс Ирины Рудницкой для тех, кто хочет научиться быть в гармоничном диалоге со своим телом, развить телесную восприимчивость и выразительность, раскрыть природную пластику, освободиться от внутреннего напряжения, зажимов и зажатости.
Программа курса:
Каждый человек — часть природы, поэтому движение человеческого тела — это, прежде всего, проявление прордных сил и качеств жизненной энергии.
Наше первое исследование будет базироваться на активизации и взаимодействии с основными созидательными силами природы — стихиями, или первоэлементами.
Так земля, воздух, вода и огонь — соотносятся с определенными видами энергии и охватывают все мироздание. Переживаниям основных качеств этих энергий своим телом и, как следствие, проявлении их в движении, посвящены 4 базовых урока пробного курса.
Наше первое исследование будет базироваться на активизации и взаимодействии с основными созидательными силами природы — стихиями, или первоэлементами.
Так земля, воздух, вода и огонь — соотносятся с определенными видами энергии и охватывают все мироздание. Переживаниям основных качеств этих энергий своим телом и, как следствие, проявлении их в движении, посвящены 4 базовых урока пробного курса.
УРОК 1.
Стихия Земли — ГРАВИТАЦИЯ
На этом уроке мы поработаем с весом и силой притяжения, настраивая свои природные механизмы заземления. Научимся двигаться плавно из расслабленного состояния, следуя за воображением. Запустим процесс “разблокировки” тела и “распаковки” пластики.
УРОК 2
Стихия Воздуха - ЛЁГКОСТЬ
На этом уроке мы получим один из важнейших ключей для раскрытия природной пластики - дыхание. Будем учиться осознанно дышать и двигаться, следуя за мягкими дыхательными волнами, постепенно раскачивая тело по структурным элементам и тренируя восприимчивость и чувствительность.
В завершении урока ощутим состояние лёгкости движения и естественного замедления.
В завершении урока ощутим состояние лёгкости движения и естественного замедления.
УРОК 3
Стихия Воды - ПЛАВНОСТЬ
Этот урок поможет нам обрести текучесть и плавность движений, а также завораживающую округлость форм и более развитую координацию.
УРОК 4
Стихия Огня - СВЯЗАННОСТЬ
В этом уроке мы учимся соединять предыдущее движение с последующим без прерывания, управляя внутренним течением энергии. Формируем новые нейронные связи и чувствуем невероятную пластичность. Наслаждаемся перетеканием из одной формы (позы) в другую, выходя на новый уровень возможностей тела и сознания.
Курс для тебя, если ты:
- Мечтаешь гармонично двигаться, даже если ты никогда до этого не училась танцамБлагодаря простым эффективным упражнениям, ты ощутишь свой природный пластический потенциал. Мы не будем заучивать движения — мы будем легко и естественно «доставать движения из тела», чувствуя удовольствие и заряжаясь от процесса.
Получится у всех! - Чувствуешь себя закрепощённой и хочешь ощутить свободу в пластической выразительностиМоя методика помогает снять телесные блоки и зажимы, лучше чувствовать свое тело, обрести гармонию. Уже после первых занятий ты заметишь изменения в своих движениях и в своем внутреннем состоянии.
- Уже занимаешься танцами, но хочешь выйти на новый уровеньПосле прохождения курса, твои движения станут более пластичными и выразительными, ты научишься еще лучше владеть телом, разовьёшь импровизационные навыки и такие качества как расслабленность, лёгкость, плавность, связанность, наполненность, текучесть в движении.
- Хочешь повысить уровень жизненной энергииЗанятия на курсе помогут снизить влияние стресса и негативных эмоций на твою жизнь, научиться контролировать тревогу, повысить работоспособность, улучшить память и другие способности мозга. Слушая своё тело, ты научишься слышать его запросы и желания.
- Ты мама в декретеТебе необходимо деликатное послеродовое восстановление, переключение и подпитка жизненными силами. Занятия курса помогут не только мягко потренировать тело и снять глубокое напряжение, но и вдохновят, наполнят свежими силами и идеями, пробудят чувства радости, любви, «крыльев за спиной».
- Приятное дополнение ко всему сказанному выше:благоприятное оздоровительное воздействие занятий на позвоночник, суставы, связки, мышцы и, как следствие, общее оздоровление организма, а также красивая осанка, легкая, летящая походка.
Часто задаваемые вопросы:
- Вопрос:Я «буратино» с детства и совсем не обладаю гибкостью. Мне поможет ваш курс?Ответ:Уже после первых занятий ты заметишь изменения — твои движения станут более плавными, гибкими. Ты научишься чувствовать и управлять своим телом, каждым его движением
- Вопрос:Ваш курс подходит только молодым людям, если мне больше 30 поздно начинать?
Ответ:Курс подходит людям любого возраста. - Вопрос:Если я не занимаюсь танцами, зачем мне развивать пластику?Ответ:Занятия пластикой — не только танцы. Раскрывая и развивая природную пластику, вы снимаете блоки и зажимы в теле, прокачиваете мышцы, суставы и позвоночник, обретаете внутреннюю гармонию, учитесь контролировать свои эмоции и настроение, лучше чувствовать и понимать своё тело.
- Вопрос:Как построен курс?Ответ:Курс состоит из 4х видео-уроков и 4х аудио-уроков + бонусом мы размещаем аудио медитацию глубинного расслабления.
Сначала Вы выполняете видео-урок, а затем занимаетесь в наушниках и с закрытыми глазами, следуя за инструкцией аудио-урока. Как показала практика это максимально эффективный формат работы. - Вопрос:Сколько длятся уроки?Ответ:Видео-уроки длятся в среднем 20 минут, аудио-уроки от 35 до 50.
- Вопрос:Как долго курс будет в доступе?Ответ:Базовый курс будет доступен без ограничений по времени.
- Вопрос:Если я хочу развиваться в этом направлении и дальше?Ответ:Вы можете приобрести книгу «Алхимия движения», где подробно описаны теоретические и практические аспекты методики. Летом 2024 выйдет полный видео курс «Алхимия движения». Следите за нашими новостями!