Это соединение упражнений йога-гимнастики и пластических техник.
Короткие простые уроки женской йоги в потоке плавного движения. Построены на соединении доступных позиций древней гимнастики с пластическими техниками и приёмами.
УРОВЕНЬ 1
«Нежность в движении»
26 минут - комплекс, как мягкий ритуал начала дня.
«Пробуждающие объятья»
24 минуты - мягкое утреннее растягивание, чтобы запустить энергию в теле.
«Солнечный поток»
23 минуты - плавная практика пробуждения и наполнения светом.
«Гибкость в потоке дня»
23 минуты - йога-пластика для подвижности суставов и позвоночника.
«Крылья дня»
24 минуты - йога-пластика для вдохновения. Через мягкие, расправляющие движения.
«Звезда утра»
23 минуты йога-пластики для пробуждения внутреннего сияния.
"Цветок гармонии"
24 минуты - йога-пластика для глубокого пробуждения.