Артпластика

Это система психофизических практик для тех, кто исследует себя через тело и движение.

Это способ пробудить природную телесную выразительность и использовать её как инструмент самопознания, творчества и внутренней трансформации.

Практики помогают мягко снять телесные блоки, углубить чувствование, проживать и осознавать чувства, развивать интуицию, выразительность и свою проявленность в мире.

Метод основан на синтезе техник пластического танца, современного театра, танцевально-двигательной терапии - и создан для соединения тела, души и сознания в едином процессе.

Чему мы учимся?

система развития природной пластики, обучения художественному движению и пластическому танцу.

уроки

УРОК 1

Первый урок по артпластике, составленный по структуре, где мы пробуждаем различные качества в теле через проживание определёной последовательности ощущений: от плотных-земных, через текучесть-плавность воды и масла - к лёгкости и воздушному полёту в композиции.

Задачи урока:

• Освоение соединения техник и форм артпластики в единую цепочку.
• Развитие способности переключаться с ощущения на ощущение.
• Работа над плавным непрерывным потоком движения и координацией.
• Соединение движений и форм в композицию.

Содержание урока:

• Настройка и активизация творческой искры и контура.
• Игра с весом, земной и внутренней опорой.
• Плавание в пространстве воды и полицентрия.
• Управление импульсом движения и непрерывностью потока.
• Волны дыхания и базовые формы и рисунки шагов.
• Выполнение пластической последовательности (право и лево сторонней).

УРОК 2

УРОК 3

Третий урок по артпластике, где мы позволяем движению проявиться из внутреннего переживания различных качеств и свойств материи, а также развиваем свои пластические возможности через упражнения на полицентрию, мышечную память, координацию и выстраивание чуткой связи между сознанием и телом.

Задачи урока:

• игра с телом через воображение (воображаемые условия),
• освоение способности направлять внимание в несколько процессов одновременно, непрерывно перемещать внимание и импульс движения по телу
• создание новых нейронных связей, развитие координации, телесной памяти и новых пластических рисунков.

Содержание урока:

• Настройка и активизация творческой искры и "рисование" по контуру.
• Упражнение на игру с гравитацией, ядром, пространством движения и осью.
• Техника "движение в воде" и исследование следования за крайними точками (пальцы, макушка) - "водные змейки".
• Управление импульсом движения и непрерывностью потока, работа с "каплей масла" по заданному маршруту (последовательность перемещения)
• Базовые "воздушные" формы артпластики и песочный рисунок перемещения (волны в руках и в ногах, ленты, дуги).
• Выполнение пластической последовательности (право и лево сторонней).

УРОК 4

Четвёртый урок по артпластике, где наша природная пластика раскрывается изнутри, из проживания образов и ощущений, и развивается через игру воображения с телом.

Задачи урока:

• освоение и разработка различных свойств движения через архетипы стихийных сил
• развитие возможности управлять потоком движения в нескольких центрах одновременно
• включение интуитивного потока движения, развитие координации, мышечной памяти, чувствования тела, развитие пластического языка через исследование образов и проживание базовых форм.

Содержание урока:

• Настройка и пробуждение творческой искры и создание мозгом объёмной карты тела через стимулирование сенсорных рецепторов в коже.
• Упражнение на включение ядра-центра, работу с внешней опорой (втекания и отталкивания), плотностью и образом "тело-глина".
• Техника "движение в воде", работа на полицентрию - рисование цифры "8" разными центрами тела.
• Переливание солнечного масла в позвоночнике, по формам "волна" и "спираль".
• Базовые "воздушные" формы артпластики и песочный рисунок перемещения (волны, ленты, угол, линии и дуги).
• Выполнение пластической последовательности (право и лево сторонней).

УРОК 5

Пятый урок по артпластике.
Продолжаем развивать пластический язык, художественную выразительность, наработку различных качеств движения через воображение и взаимодействие с пространством

Задачи урока:

• сонастройка тела с ритмом
• опыт "отпускания" веса (падение) и выстраивание на вертикальную ось (возврат)
• полицентрия и символические рисунки (прописываниеи цифр 1-9 телом)
• координация непрерывно движущегося импульса в нескольких центрах одновременно
• базовые формы: соединение в цепочки и отражение последовательности в противоположную сторону (баланс левого и правого полушария мозга).

Содержание урока:

• Творческая искра (центр чувств) и активизация контура (объёмной карты тела) через ритмические импульсы (простукивание в ритме).
• Работа с гравитацией: дуговое падение и возврат на ось по инерции, с использованием опоры на землю (отталкивание).
• Техника "движение в воде", работа на полицентрию - рисование цифр разными центрами тела.
• Одновременное вращение 5 капель масла в 5 центрах движения + "движение в воде"
• Базовые "воздушные" формы артпластики и песочный рисунок перемещения (волны, ленты, цветок, линии и дуги, циркуль, точки, вращение - вихрь).
• Выполнение пластической последовательности (право и лево сторонней).

УРОК 6

Завершающий урок в цикле комплексов курса 1 уровня.
Следуем по цепочке упражнений, пробуждающих "движение изнутри" и исследующих различные качества материи, опорные элементы, образы и формы.

Развиваем навык управления потоком движения в разных центрах (полицентрия) и перетеканием импульса по телу. Получаем новый телесный опыт, расширяя диапазон возможностей пластической выразительности.

Задачи урока:

• выстраивание чуткой взаимосвязи внутренних ощущений и смыслов с телесным проявлением,
• развитие многовекторности внимания,
• создание объёмной, "живой" и управляемой структуры тела,
• обретение навыка "перетекания" из формы в форму, следуя за трансформацией внутренних смыслов движения.

Содержание урока:

• Настройка и активизация творческой искры, "прорисовывание" контура тела, процесс проявления себя в пространстве через метафору.
• Упражнение на игру с гравитацией, вертикальным стержнем, плотностью и эластичностью.
• Техника "движение в воде" - рисуем цифры по воде кистями и по песку - ступнями.
• Управление импульсом движения и непрерывностью потока, работа с "каплей масла" по свободному маршруту.
• Базовые "воздушные" формы артпластики и песочный рисунок перемещения (волны в руках и в ногах, ленты, циркуль, цветок и крылья ).
• Выполнение пластической последовательности (право и лево сторонней).

ПЛАСТИЧЕСКАЯ ХОРЕОГРАФИЯ

Второй урок по артпластике, где мы следуем по цепочке ощущений и образов, пробуждающих различные качества движения, взаимодействия с пространством и воплощения базовых форм.

Задачи урока:

• наработка техник, связи "воображение - чувство - движение",
• освоение способности направлять внимание в несколько процессов одновременно, непрерывно перемещать внимание и импульс движения по телу
• создание новых нейронных связей, развитие координации, телесной памяти и новых пластических рисунков.

Содержание урока:

• Настройка и активизация творческой искры и контура через импульсное воздействие.
• Игра с весом, земной и внутренней опорой.
• Рисование кистями в воде (точки, линии, дуги и интуитивный узор)
• Управление импульсом движения и непрерывностью потока, работа с плоскостями вращения.
• Базовые "воздушные" формы артпластики (цветок, крылья, лента, волна, угол).
• Выполнение пластической последовательности (право и лево сторонней).

Последовательность образов и смыслов, плавно перетекаемых друг в друга через пластическое проживание.